04 マスターズクラブ

ボクシングで心も体も若返り！
新しい自分に出会う喜びで、アクティブな毎日を！

「もっと体を動かしたい」「いつまでも元気でいたい」そんなあなたへ。 元気で明るいスタッフが丁寧にサポートする、安全で楽しい運動プログラムをご用意しています。ボクシングを軸に、ピラティスやストレッチなど、様々な運動を取り入れ、心身ともにリフレッシュ。仲間と一緒に汗を流し、若々しい毎日を取り戻しましょう。

１日のスケジュール

1. 約30分

   バイタル
   チェック

   血圧と体温、InBodyで体成分分析を測定。当日の健康状態を確認します。

2. 約20分

   フレイル予防体操

   手指の動きや記憶の整理など、認知機能低下や要介護を防ぐための脳トレや体操を行います。

3. 約20分

   ボディキネシス
   (機能改善体操)

   転倒予防やピラティスを取り入れたウォーミングアップからはじまり、CAT（コーディネーション能力トレーニング）などもおこないます。

4. 約30分

   ボクシング

   構えからパンチの打ち方まで丁寧に教えます。
   スタッフはみな併設するボクシングジムで教えているので、本格的なボクシングができます。
   座ったままでもＯＫ。

5. 約20分

   ストレッチ

   最後は柔軟性を高めるストレッチで、カラダのケアを行います。シャワーを浴びてもOK!

お申し込み方法

1. STEP 1
   利用のご希望

   担当のケアマネージャーや、包括支援センターへご相談下さい。

   

2. STEP 2
   ご契約

   契約内容やご利用料金などについてご説明いたします。ご納得いただけましたら、ご契約となります。

   

3. STEP 3
   ご利用開始

   ご希望の日時や回数などをお伺いし、空き状況を確認の上、ご利用開始となります。（定員に達している場合など、ご希望に添えない場合もございます。）