体験レッスンの流れ

1. 01カウンセリング

   カウンセリングでは、会員の目的や過去の運動経験、身体のお悩み、本日の体調などをお聞きします。ダイエットが目的の方には、普段の食生活や生活リズムについても伺います。また、体組成計を使用して体組成の確認も行います。お悩みをお持ちの方には共有していただいておりますが、初回のカウンセリングでは、個別のご提案は行っておりません。

   

2. 02体組成チェック

   ダイエットや筋肉を増やしたい方、希望される方には体組成を測定し、体験レッスン中にウエイトマネジメントプランシートを作成し、お帰りの際にお渡しします。グローブやバンテージはレンタル可能です。Tシャツ、ハーフパンツ、室内シューズもご用意しておりますので、必要な方はお申し付けください。

   

3. 03体験レッスンスタート

   お客様に合わせたカスタマイズメニューは提供しておりませんが、基本的なボクシング以外にも、準備体操やウォーミングアップ、HIITなどの筋力トレーニングは全員で行います。ボクシングパートは専属のトレーナーが付き、マンツーマンで指導いたします。飲み込みの早い方や上達が早い方は、途中から他のレッスンに合流する場合もあります。

   

4. 04シャワー・お着替え

   更衣室・シャワーも完備しております。お帰りの際には汗を流してお帰りいただけます。